新型コロナの行動制限も変わり、ここ数年中止だったスポーツの大会なども開かれるようになっているようです。
学生の場合は最後のシーズンとなる大会に備えて、練習やトレーニングをしているかと思います。

ところで、大事な大会が近づいてきたら1番大事なことは何だと思いますか

ここまでに身につけた今の実力・能力を最大限に出せるような準備をすること

具体的なタイミングに多少の違いはあったとしても、体調面に関わることを更に向上させようとするのはやめることです。大会が近づいたからと急にトレーニングの負荷や量を増やしても、急激に能力は向上はしません。このことは何年も続けてきた人なら体感として理解できるのではないでしょうか？

それよりもマイナスになりそうなことを少しずつ取り除き、最大限の力を出せるように準備する方が確実ですよ。

疲労を取り除く

練習をしてきたのであれば、疲労を取り除くことは1番の助けになると思います。
出来ていたはずのことでミスが増え、修正のために更に練習してもミスを繰り返すなんて場合は、休みことが1番の方法になる可能性は高いと思います。

量は減らし・強度は保つ

具体的な方法・考えは「量を減らし・強度を保つ」ことです。

量を減らすことが疲労を取り除くことには有効です。
その上で強度はある程度保つことで、筋力などの低下を抑えることができます。

シンプルに「短時間で集中して」と考えてもいいと思います。

悔いなく試合に臨むためには気持ちだけではなく、できるだけ良い体調で

気持ちの上では、ギリギリまで辛い練習をした方が「やった感」はでるかもしれませんが、必要なタイミングで休むことは練習をするのと同じくらい大切ですよ。

しっかり準備して大会に臨みましょう！