名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC（グリムエスシー）

はい。ご予約が必要です。
お手数おかけいたしますが、無料カウンセリングご予約フォームよりご予約下さい。
ご希望の日時の1週間位前までにご予約をいただきますと時間の調整がしやすいです。

尚、恐れ入りますがパーソナルトレーニング指導中は電話での対応をしておりません。メール、お問い合わせフォームは営業日であれば、ほぼ当日中に対応しておりますのでお急ぎの場合でもそちらのほうが確実です。

⾒学は承っておりません。 恐れ入りますが、無料カウンセリングをご利⽤ください。
ただその際も、プライバシーを守ために会員の⽅のトレーニングの様⼦をご覧いただくことはできません。

カウンセリングの際はトレーニングをおこないませんので特に必要な物はございません。
トレーニングの⽬的や体の悩みをパーソナルトレーナーに説明する際に、⾒せたほうが会話しやすいなどの資料があればお持ちください。
体験トレーニングのお申込みをされる場合、料金は前払いとなっております。体験トレーニング料金￥9,000（税込）をご用意ください。
体験トレーニングを受けられるかは、カウンセリングを受けてから決めていただければ大丈夫です。

GlimSCの体験トレーニングは、⼀⼈⼀⼈に合わせたパーソナルトレーニングの良さを体験していただくための内容です。
最初に、何パターンかの動作をしていただき体の状態を確認します。
その後、無料カウンセリングで伺った悩みや⽬的と体の状態に合わせて、あなたに最適と考えられる内容の
運動をしていただきます。お時間は50分で、2回受けていただけます。
詳細は 体験トレーニング のページをご覧下さい。

更衣室はございます。こちらでお着替えをしていただくことができます。
シャワー等はございませんが更衣室に制汗シートを用意しています。よろしければご利用ください。
空調も効いておりますので、一般的には軽く汗ばむ程度です。

はい。専用の駐車場がございます。 こちらにおおよその場所を記してあります。
ご予約の際にお車でお越しいただくことをお伝えください。詳細な場所をご案内いたします。

違いは同じ時間にジムを利⽤する他⼈がいないことで、あなたのペースでトレーニングに集中しやすい環境が保たれます。具体的には以下のような違い（メリット）があります。
・プライバシーが保たれる
・時間的な効率が良い
⼈⽬や会話を聞かれる⼼配がないため、プライバシーが保たれます。器具の順番待ちの時間が常にないため、時間を有効に使えます。

新型コロナウィルス感染防止についての取り組みをまとめた以下のページをご覧ください。
新型コロナウィルス感染防止策の実施とご協力のお願い

年齢は40〜60代を中⼼に10〜70代、男性と⼥性の⽐率はほぼ同じくらいです。
⽬的は、動作の改善、姿勢改善など動くための機能を向上させたい⽅が多いです。健康維持のために⾃分の脚で歩き続けたいという⽅から競技⼒を向上させたいプロスポーツ選⼿まで、スポーツなど運動が得意な⽅だけではなく、運動が苦⼿、腰や膝などに不安があるからこそ、安全に体⼒を維持・向上するために利⽤されている⽅が多いのも特徴です。
実際にGlimSCでパーソナルトレーニングを受けていただいている 利用者様の声をまとめています。よろしければご参考にしてください。

⼤丈夫です。
トレーニングはスポーツと違い、他の⼈との競争をする必要がありません。 GlimSCのパーソナルトレーニングは、あなたのペースで少し頑張ればできる運動を丁寧におこなっていただきます。
必要なのは“やってみたい”という気持ちと、少しだけ頑張る意欲です。ご安⼼ください。

基本的には、平均して週1回のペースで通われることをお勧めしています。
その理由は、トレーニングの成果を得つつ継続しやすさとのバランスを考えているからです。週1回よりも少ないとトレーニングで成果を得ることは難しいです。
反対に週2回以上を中・⻑期で続けることはメリットよりも負担が⼤きくなる⽅が多いです。ただ、⼀⼈⼀⼈に合わせたパーソナルトレーニングですから、ご経験、⽬的などを考えて週1.5回、2回など理想的なペースをご提案させていただく場合もございます。普段、ご⾃宅や24時間ジムなども利⽤してトレーニングをされる⽅などの頻度もご相談ください。

ご安⼼ください。
そのような⽅こそ、⼀⼈⼀⼈のペースで出来るパーソナルトレーニングは向いています。
GlimSCの場合は、運動の強度などを合わせるのはもちろんですが、50分（80分）の間、ずっと動き続けているわけではありません。ウォーミングアップの軽い運動から始めて、運動の間に短い休憩や運動の説明などを挟みながら進めます。

人数は2人まで。パートナーが常に同じ方で、お二人の体力レベルや目的によっては可能です。
料金は、回数、有効期限により料金が変わりますのでお問い合わせください。
尚、体力の差や目的が大きく違う場合等は、パーソナルトレーニングをオススメします。
無料カウンセリングをご利用いただき、その際に可能であるかをご相談いただければと存じます。
2020年3月追記：新型コロナウィルスの予防のため「人が密集している」状況を避けるために受付を見合わせております。

ダイエットは運動については難しいことをしなくても可能です。
ですから、その点を考えてご⾃⾝にパーソナルトレーニングが必要かを考えられると良いかと思います。
以下の内容を参考にしていただければと存じます。
ダイエット（減量稀に増量）では⾷事が1番重要です。
コンテストに出るような体を⽬指すのでなければ、⾷事と⽐較して運動（トレーニング）の重要性は低く、⽇常⽣活での活動量を増やす⼯夫（歩く、階段を使う、電動⾃転⾞でない⾃転⾞を使うなど）をされることでも⼗分可能です。
ちなみに、GlimSCでは⾷事のアドバイスはさせていただきますが、動くためのトレーニング（運動）の指導に重点を置いているため、減量が1番の⽬的で毎⽇の⾷事に介⼊するようなサポートを必要とされている⽅にはオススメできません。

パーソナルトレーニングは、利用される方の体力などの身体的な事情・目的・意欲に合わせて、1 人1 人に合わせた適切なトレーニングができるように導き、トレーニングの成果を最大限に得ることを可能とするのがメリットです。

但し、メリットを得ることが出来る可能性が高いのは、他の人にトレーニングの指導をするための経験と資格があるパーソナルトレーナーを利用した場合の話です。

最近は自分のトレーニング経験だけ（多くの場合数年）で人に教えてしまっているケースなどが増えました。それだけにとどまらず、次にそのような方が教えた方がパーソナルトレーナーとして活動しているとこまできているようです。実際にSNS にあがっているパーソナルトレーニングジムの動画などを目にすると、自分では出来ても他人のフォームを判断する力がないか、そもそも適切なフォームを知っていたらあげることが出来ないはずのフォームでおこなわれている運動をみることが増えてきたようです。

パーソナルトレーニングのメリットを得るためには、適切なパーソナルトレーナーを選ぶという意識をもっていただければと思います。最低限の選ぶ基準として運動のための資格を所持しているかは参考にしてください。