トレーニングそのものに関心がない方ほど、痩せる（体重を減らす）のをお手伝いするのがパーソナルトレーニングだと思われているような気がしますがどうでしょうか？
パーソナルトレーニングはもちろんトレーニングも必要ありません
身も蓋もないのですが、「痩せたい」が1番の目的の方はわざわざトレーニングをする必要はないです。
それでもパーソナルトレーニングを利用したり、毎朝ジョギングを始めて痩せた人の話を聞くと思いますので、何を言っているのかと思うかもしれませんが、その人が痩せたのは活動量に対して食事が体重を保つために必要な量を下回ったために痩せただけです。
運動が嫌いで、運動をする気がなく痩せたい方が運動に目を向けるのは無駄と言わざるを得ません。
- 運動をする（増やす）
- 食事を気をつける（減らす）
痩せるという目標のために、2つの苦手なことを同時にできますか？
運動をする（増やす）- 食事を気をつける（減らす）
これで十分というか、これしかありません。
両方できるならやってもいいのですが、失礼ながらできる方は既にやっていると思います。
運動もすると実行するのはかえって難しくなるかも！
走るとお腹が空きませんか？
筋トレしてもお腹空きませんか？
運動したら食べたくなるは自然なことです。筋トレしても必要な栄養を摂らなければ筋肉は増えません。でも食事を我慢しなければならないとなると、なんのための運動でしょうか？
減量で何よりも優先するのは食事です。
食事＞運動
運動は食事を我慢するのを難しくするだけではありませんか？
スポーツ選手でもない減量が目的の方が2つの苦行を同時におこなう必要があるでしょうか？
健康のためには運動も必要ですが
健康面から考えた場合、習慣的に運動をされた方が良いのは間違いないです、ただ、減量という要素の中で運動の果たす役割よりも、食事の影響の方がはるかに大きいということ考えたほうが確実に目標に近くと思います。
運動はトレーニングではなく日常生活で活動量を増やす
運動については、トレーニングと言えるような強度の運動ではなく、まずは日常生活でマメに体を動かすところから始めてみてはどうでしょうか？ちなみに、普段からトレーニングをしていても、体のことを考えるとマメに体を動かす習慣が大切なのは変わりません。
そもそも、
あなたは本当に減量をする必要があるのか？
必要なら
あなたの減量のための最初の１歩がパーソナルトレーニング（トレーニング）を利用することが最善の方法かをえていただければと思います。
GlimSCのパーソナルトレーニングの役割についての考え
パーソナルトレーニングのサービスの内容は色々あってよいかとは思いますが、GlimSCパーソナルトレーニングは、減量を1番の目的とされる方のトレーニングをお受けしておりません。なぜならパーソナルトレーニングの1番の役割は運動の指導だと考えているためです。
