名古屋市昭和区・瑞穂区からのアクセス良好なパーソナルトレーニングスタジオ Glim SC（グリムエスシー）

はい。ご予約が必要です。
お手数おかけいたしますが、無料カウンセリングご予約フォームよりご予約下さい。
ご希望日の3営業日前までにご連絡をお願いします。
ご希望の日時の1週間位前までにご予約をいただきますと時間の調整がしやすいです。
尚、恐れ入りますがパーソナルトレーニング指導中は電話での対応をしておりません。メール、お問い合わせフォームは営業日であれば、ほぼ当日中に対応しておりますのでお急ぎの場合でもそちらのほうが確実です。

はい。見学していただけます。 ただし、他の利用者様のパーソナルトレーニング中のご見学はお断りしています。恐れ入りますが事前のご予約をお願いいたします。
ご予約は、 お問い合わせ からお願いいたします。
お時間を30分ほどいただけるのでしたら、無料カウンセリングをご利用いただきその際に見学していただくことをお勧めいたします。

カウンセリングの際はトレーニングをおこないませんので特に必要な物はございません。
トレーニングの目的などを利用者様がパーソナルトレーナーにお話される際に、利用者様ご自身が資料などを見せたほうが会話がしやすなどがあればお持ちください。
体験トレーニングを受けられるかは、カウンセリングを受けてから決めていただければ大丈夫です。
体験トレーニングのお申込みをされる場合、料金は前払いとなっております。体験トレーニング料金￥9,000（税込）をご用意ください。

体験といっても単なる運動の紹介ではありません。その方の目的と体力レベルなどを確認しながら、トレーニングを始めるのに最適と考えられる内容で受けていただきます。体験トレーニングは50分を2回を受けていただけます。カウンセリングの際にも疑問や不安があれば遠慮なくお尋ねください。
体験トレーニングを受けていただく前に、必ずカウンセリング（初回無料）を受けていただきます。まずはあなたのトレーニングの目的や悩みについてご相談ください。
詳細は 体験トレーニング のページをご覧下さい。

更衣室はございます。こちらでお着替えをしていただくことができます。
シャワー等はございませんが更衣室に制汗シートを用意しています。よろしければご利用ください。
空調も効いておりますので、一般的には軽く汗ばむ程度です。

はい。専用の駐車場がございます。 こちらにおおよその場所を記してあります。
ご予約の際にお車でお越しいただくことをお伝えください。詳細な場所をご案内いたします。

1番の違いはパーソナルトレーニングを受けるお一人の方のみがご利用できるところです。
同じ時間内にスタジオ内には利用者様とパーソナルトレーナーがいるだけです。そのため人が密集したり、トレーニング器具の共用、順番待ちや人目を気にする必要がありません。パーソナルトレーニングは個人にできるだけ対応したサービスをおこなうため、利用者様によっては、他の利用者様にはあまり聞かれたくない個人的な内容を含む会話をトレーナーとする場合もあるかもしれませんが、そういった際も他の方が気にならないのも利点かもしれません。

新型コロナウィルス感染防止についての取り組みをまとめた以下のページをご覧ください。
新型コロナウィルス感染防止策の実施とご協力のお願い

現在、年齢は10～60代の方がみえます。性別は男性と女性の比率はほぼ同じくらいです。
運動経験は、スポーツ選手から学生時代も含めて全くされたことがない方までさまざまです。トレーニングの経験も同様です。
実際にGlimSCでパーソナルトレーニングを受けていただいている利用者様の声をまとめています。よろしければご参考にしてください。

最初にスポーツとトレーニングは違うということを知っていただけたらと考えています。例えばトレーニングはスポーツと違い、他の人との競争をする必要がありません。あなたが頑張ればできる運動をおこないます。
パーソナルトレーニングの利点の1つは、トレーニングを受ける方に合ったペースで進めることが、他人の目を気にせずにおこなえることです。
必要なのは“やってみたい”という気持と、少しだけ頑張る意欲です。ご安心ください。

基本的には週1～2回のペースで通われることをお勧めしています。
気晴らしなどのための運動ではなく、何らかの成果を得るためにトレーニングとして運動をおこなうのであれば、どのような方でも平均して週1回はおこなう必要があります。利用者様のトレーニングのご経験、目的から考えた理想的なペースを提案させていただく場合もございますが、特に最初のうちは、体力やスケジュールに無理がなく、続けられそうなペースではじめていただくことも大切と考えています。そうしたこともカウンセリングでご相談ください。

ご安心ください。
そのような方でも自分のペースでトレーニングを始められるのが、パーソナルトレーニングのよいところです。
ちなみに、50分(80分)間ずっと運動をしているわけではありません。トレーニングは最初にウォーミングアップのための軽い運動ではじまります。運動の間にも小刻みに休憩をはさみます。休憩は次ぎにおこなう運動のために必要なものです。特にはじめたばかりの方は、運動を覚えていただくためにパーソナルトレーナーの見本を見ていただいたり説明を聞いていただく時間も含まれています。そして利用者様が適切におこなえているかの確認を繰り返して進めます。

人数は2人まで。パートナーが常に同じ方で、お二人の体力レベルや目的によっては可能です。
料金は、回数、有効期限により料金が変わりますのでお問い合わせください。
尚、体力の差や目的が大きく違う場合等は、パーソナルトレーニングをオススメします。
無料カウンセリングをご利用いただき、その際に可能であるかをご相談いただければと存じます。
2020年3月追記：新型コロナウィルスの予防のため「人が密集している」状況を避けるために受付を見合わせております。

パーソナルトレーニングを受けたから、ダイエットが出来るわけではありません。
ダイエットでは食事のコントロールが大切です。体重を減らしたい（増やしたい）場合は、トレーニングだけではなく食事をどのようにされるかが重要です。GlimSCでは、食事のアドバイスはさせていただきますが、強制をするような指導はしていません。基本的に減量が1番の目的の方はGlimSCはおすすめできません。
ダイエットにかぎりませんが、利用者様が主役となり自分の目標の為に頑張ろうとすることが1番大切です。

パーソナルトレーニングは、利用される方の体力などの身体的な事情・目的・意欲に合わせて、1人1人に合わせた適切なトレーニングをしていただくことを助けるサービスです。結果としてトレーニングの成果を最大限に得ることを可能とするのがメリットです。

トレーニングは本やYouTubeで見た運動をマネして体を動かせば、飲みさえすれば効く病気を治す特効薬のようなものではありません。

自己流のフォーム・適切ではない負荷の設定などでトレーニングをしても本来の成果が得られないばかりか、身体を痛めてしまうかもしれません。そのようなムダやリスクを減らすことがパーソナルトレーニングでは可能です。

人によっては精神的な面でも有効かもしれません。スポーツクラブや24時間ジムに1人で行くだけなら、気が向かない日はトレーニングをお休みにしにしてしまうかもしれませんが、パーソナルトレーナーとの約束が運動の習慣を作ることの助けになるでしょう。
トレーニング中に10回頑張れば何とかできる運動を疲れたから８回で止めてしまったり、数をこなすだけになりフォームが崩れるなどはよくあるケースかと思います。そんな時でもパーソナルトレーナーから10回と指示されたら10回できると思いますし、フォームが崩れてしまうような場合も適切な方法で修正をすることも可能です。

ご自身でトレーニングをしていて「何か違うのでは？」と感じたり、そもそも「何をしたらよいのか分からない」そのような方は是非ご相談ください。