ホームページをリニューアルして書く最初の記事です。

今回はGlimSCのマークにこめた思いを書きました。

スクワットという運動は知っていますよね

GlimSCの文字の上にあるマークは、スクワットという運動をあらわしています。マークでは、腕を前に出してバランスをとりながら、お尻を後ろに引きスクワットをする人を表しています。

下の画像は、実際にお尻を引くフォームを覚えていただいているところ。

流行ではなく、誰もが知っている運動

スクワットは、名前とどのような運動か（正確さは問わなければ）これまで担当させていただいたお客様のほとんどが、スポーツやトレーニング経験、年齢、性別を問わず知ってみえました。

GlimSCパーソナルトレーニングのホームページをご覧いただくと、「流行に左右されない」という言葉を使っているところがいくつかありますが、スクワットは、流行ではなく誰でもが知っている運動の１つではないでしょうか？

知っている人は多いけれど、効果的におこなえている人は少ない

この誰でも知っているスクワットですが、安全で効果的なフォームを知っているかたは少ないです。当然、できるかたはさらに少ないです。そのためかイメージも様々です。良いものばかりではなく、「膝に悪い」「腰を痛めそう」などの声を沢山聞いています。

基本的な運動を適切におこなう大切さ、その効果を伝えたい

ポリシーにも書いた、

「基本＝初心者向けではなく、全てのベースとなり続ける価値のあるもの」

ＧｌｉｍＳＣパーソナルトレーニングでは、そうした運動の象徴がスクワットだと考えマークにしました。

トレーニングから効率的に最大限の効果を

スクワットに限らず、筋力トレーニングとしておこなわれる運動は正しくできている人が少ないです。そうした現状を、パーソナルトレーニングを受けていただける人の役に立つことで、少しでも知っていただけるスタジオにと考えています。

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今後ともよろしくお願いします。

名古屋市昭和区のＧｌｉｍＳＣパーソナルトレーニング

パーソナルトレーナー：小澤俊彦