少し前に書きはじめて５０記事を越えました。この更新ページでは、主にお客様とのやり取りなどで、トレーニングについて聞かれることが多い内容をもとに書いています。
パーソナルトレーニングをどのような考えでおこなっているのか
GlimSCパーソナルトレーニングのホームページを見つけパーソナルトレーニングを検討される方に、どんな考えのパーソナルトレーナーがおこなっているのかをを知っていただくのが主な目的です。
パーソナルトレーナーを探されている人には、それが１番知りたい情報ではないかと考えているからです。トレーニングをどようにおこなうかは、先に考えがあり、その考えた結果として具体的な方法があるわけです。その人に合った内容でトレーニングを進めることができるのが「パーソナルトレーニングのメリット」ですから、具体的な方法よりもまずは考え方が大切ではないでしょうか。
例えば流行りのトレーニングについて
「体幹トレーニング」など流行の言葉を取り上げた記事などあります。これも実際に色んな質問を受けることがあるので、そうしたトレーニングについた考えを書いています。ここでも「体幹トレーニング」が関心が高いからと運動の方法を１つ書くのではなく、それに対してどのように考えて、実際にトレーニングをしていただくかを書いています。
トレーニングの「運動の紹介、方法」などは書いていません
このサイトでは、書いてある内容を参考にしただけでトレーニングができる記事はありません。トレーニングの方法は多くの方には良いとされるものでも、目的や嗜好によっては他の方法や考えかたのほうが適切な場合があります。そして読まれている方が、どんな方法が自分に良いのかが分からなければ活用することもできません。
対象は「トレーニングの経験がない・自分に適切なトレーニングが分からない人」
このコンテンツを読まれる主な方は、「パーソナルトレーニングを探している」「自分でトレーニングをしているけれど上手くおこなえているのか不安」そのような方が多いのではないかと考えています。そうした方にトレーニングの方法を読んでいただいても、あまり役に立たないのではないでしょうか。
「あなたのため」のトレーニングは直接が１番効率がよい
トレーニングの情報を欲している方の趣味がトレーニングであれば、色んな情報を集めて試行錯誤することも楽しみの１つでありよいのかと思います。しかし、トレーニングを何かのための手段として考えている方にとっては、試行錯誤する時間は、「トレーニングをしても意味がない」のような結果になることもあるでしょう。そしてパーソナルトレーニングを受けようと検討されている方の多くはそうした方です。（動画を撮って送ったり、リアルタイムのやりとりでも可能ではあるので、今後はそういった直接ではない方法というのも出てくるとは思いますが。）
パーソナルトレーナーの役割から考えると
トレーニングなどの相談をしていただいた方に、１番効率のよい方法である直接のアドバイスをさせていただくことができるのがパーソナルトレーナーの役割だと考えています。
ネットや雑誌などの情報は参考程度に
今は運動の方法の情報は有料、無料かに関わらず沢山の情報が手に入ります。また誰でも第３者の審査などがなく発信できます。なかには本当に有意義なサイトもありますが、動画共有サイトなどでみるフォームややり方を見ても「？」というものは少なくありません。また、「特定の人」には価値があることでも、「あなた」に価値があるとは限りません。また価値があったとしても、上にも書いたようにそれらの情報を上手く活用できるかというと、多くの方にとって「トレーニングは難しい、難しいそう」や「誤った解釈」によってかえってマイナスの情報になってしまうかもしれません。
その情報が正しいか、あなたに適切かはメジャーな雑誌、ＴＶ、だからでもないですし、有名ではない人（自分が知らない人）が書いているから正しくないわけではないでしょう。
GlimSCパーソナルトレーニングのサイトの情報もそうした目で見た上で、興味がある方は実際にトレーニングを受けていただければと思います。
「お勧め」の２つのブログ
最後にトレーニングのこと知りたい、自分で考えてみたいと考える方にお勧めの２つのブログを紹介します。どちらもトレーニングのことを全く知らないかたには、難しい記事もあるかもしれません。でも、あなたのトレーニングの目的が見た目を競うコンテストに出る身体ではなく、スポーツや健康のためであるならば、興味をひく記事が見つかると思います。
S&Cコーチ：加賀洋平さんのブログ
S&Cコーチ：河森直紀さんのブログ
