「しなやかな体」「動ける体」のためにはコレ！
（コレの部分はファンクショントレーニング、ピラティス、ヨガ、筋トレ・・・などイメージする物を入れてください）

コレ＝運動の種類を選べば、それが手に入るのような表現

”コレさえやれば”のような表現は良く使われますが、多くの人はそんな上手い話がと考えると思われるのですが、実際はコレだけで解決するならと試してみたくなるのも人間のようです。

原因・要因と改善したい方向が明確にわかっているか？

はっきりと悪いところとその要因がわかっていれば、それを改善するには”コレ！”というのは使えると思います。

ですが「しなやかな体」「動ける体」などの場合、そのために「何が必要・優先すべきか」は個人によって違うはずですよね？

単純に”コレ”をやればOKというものではないのは分かりますよね？

コレがわかってもフンワリしたイメージを叶えるのは、丁寧でコツコツと地味な作業

「しなやかな体」のようなふんわりした言葉のイメージを叶えるためは、細かいことを地味に適切に継続しておこなう必要があります。

”コレだけやれば”というのは簡単というイメージをもってしまうかもしれませんが、1回だけやるのは簡単かもしれませんが、体が変わるまでやるのは簡単ではないというというのは覚えておいて欲しいですね。