スポーツ

と

トレーニング

この２つには大きな違いがあります。

スポーツが苦手な方は、身体を動かすこと全般に苦手意識をもたれている場合も少なくありません。でも、トレーニングをスポーツと同じように考えて苦手意識を持ってしまうのは、あなたの可能性をスポイルしてしまうかもしれません。

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競争せずに自分のペースで考えたり感じながらおこなう

トレーニングは、他の人との競争ではありません。

スポーツが苦手な方の中には競争が苦手な方もいらっしゃるのでその部分は心配いりません。他人との競争ではないので自分のペースで考えながらおこなうことができます。

例えば、楽器、お茶、花のような習い事の1つとトレーニングを考えて、運動や体の動きを覚えていくつもりでパーソナルトレーニングを利用していただければお役に立てると思います。

できなくてツマラナイ。勝てなくて面白くないがありません

少し頑張ればできる運動からおこなえばよいので、スポーツのようにボールにあたらないとか、飛ばないということはなく、必ずその時間に何かをしたという実感は残ります。誰かに負けるということもありません。

これだけでも、スポーツとは全く違うものだということが分かると思います。

無理ではなく、あなたができる最大限に近い努力をする

トレーニングは、キツイことをすることや、重いものを持ち上げることが目的ではなく競争でもありません。最大限に近い努力をしていただくための重りで、その結果としてキツイと感じる運動になります。他の人との競争ではありませんから、他の人がどう感じるかはまるで関係なく、あなたが今キツイと感じるところで十分です。スポーツが苦手な人でも、その運動をおこなう理由が分かれば頑張れるのがトレーニングだと思います。