「パーソナルトレーニングを利用してみよう」、「ご自身で筋力トレーニングを始めよう」など、状況は色々でもはじめる前には、少しでも良い方法はないかなど下調べをする方が多いと思います。でも、ネット、知人、友人などのアドバイスなど情報を集めるほど、どうしたら良いか分からなくなってしまった経験はありませんか？

完璧を目指し過ぎて、はじめることできない

本当に適切かどうかに関わらず筋力トレーニングのことを調べると、

「XXでなければならない」

のような表現の情報の方がインパクトがあるため、他の情報よりも影響を受けやすいのではないでしょうか？

でも、筋力トレーニングのために生きているわけではない多くの人にとって、実際にその通りに実施するのは難しいケースがほとんどかと思います。

（その反対にこれだけやっておけばのような情報もあり、これはこれで紛らわしいと思います）

あくまで理想に過ぎないと考えましょう

押さえておく原理や原則は確かにあります。
ですが、多くの情報は間違いでなかったとしても、あくまで理想と捉えて考えるべきです。

これを筋力トレーニングではなく、日常の仕事などに置き換えて考えると日常的に多くの人が、理想を現実に落とし込むために、工夫や時には妥協をし形にしていると思います。優先度の高いもの、要望に合うものを残したり、あるといいけれど、今はなくても形になるものは省いたり、予算や時間に合わせて最適な商品やサービスを提供できるような工夫をされていると思います。

筋力トレーニングも同じです！

できない情報を集めるのでなく、できる情報に目を向ける

いかにも効果がありそうな多くの人がイメージする情報は、多くの人にとって実施することが難しい情報ではないでしょうか？そうすると、結果的に情報を集めても筋力トレーニングをはじめることはないのではありませんか？それでは何も変化は生じません。つまりそれらの情報はあなたの役に立っていないことになりませんか？

それよりも、できる・できそうな情報に目を向けてはじめてみましょう！

そのような提案をするもパーソナルトレーナーの役割

パーソナルトレーニングで迷われている方であれば、あなたの要望を伝えて相談してください。
筋力トレーニングのために生きていいるわけではない多くの人にとって必要なのは、トレーニングの原理・原則を押さえた上で、あなた個人にあった提案をしてくれると思います。

自分一人で考えたまま何もはじめないのではなく、相談してはじめてみる方が生産的ですよ！

名古屋市昭和区・瑞穂区桜山パーソナルトレーニングスタジオGlimSC
パーソナルトレーナー：オザワ