パーソナルトレーニングの利用を検討されている方は、トレーニングを始める前にカウンセリングを実施しているパーソナルトレーナーやジムをお勧めします。
今回は、カウンセリングで確認されることをお勧めする項目をまとめました。
- あなたの目的をパーソナルトレーナーに伝える
- パーソナルトレーナーと会話が噛み合うか、わかりやすいか
- ホームページなどとパーソナルトレーナーの考え、言っていることが一致しているか
あなたの目的をパーソナルトレーナーに伝えましょう
あなたの目的や利用の方法（週に何回など）などをパーソナルトレーナーが理解することが、パーソナルトレーニングの最初の1歩で、そのための手段がカウンセリングです。ご要望を伺うことで、どのようにトレーニングを進めたら良いかを考えます。
あなたの目的とそのパーソナルトレーナーのできることが一致していないということもあるかもしれません。そんなどちらにとってもメリットのないミスマッチを防ぐこともできます。そのような場合は、他のパーソナルトレーナーを探すことで、こんなはずではということを減らすことができると思います。
カウンセリングをしないでトレーニングをはじめてしまうのは、タクシーに乗ったら目的地を運転手が聞かないままメーターを回して走りはじめるようなものです。
パーソナルトレーナーとはじめて会話をする機会
パーソナルトレーニングを始めると、運動のやりかたや器具の使い方などパーソナルトレーナーと会話をすることも必要となります。トレーニングを始める前にご自身の意思をきんと理解してくれるパーソナルトレーナーかどうか、話をしやすかなど、を確かめる機会になると思います。説明がわかりにくかったり、話が噛み合わないなど、実施にトレーニングをはじめてから分かるのは避けたいですね。
ホームページに書いてあることと、パーソナルトレーナーの言ってることが一致しているか
トレーニングの内容や特に考え方については確認された方がいいです。
ホームページは必ずしもあなたを担当してくれるパーソナルトレーナーが文章を書いたりしているわけはありません。
ホームページに書いてあることとパーソナルトレーナーんの考えなどが一致していないと、ホームページに書いてある内容を期待してトレーニングを始めると、こんなはずではなかったということもあるかもしれません。
料金、営業時間、定休日など
料金やシステムなど基本的な利用方法も確認しましょう。
料金が「10,000円〜」のように時間など、あえて不明瞭にしているとこもあるようです。相手によって料金を変えているなんてことは無いかとは思いますが、週1〜2回程度で時間が60〜90分前後の標準的なケースの料金表などがない場合は、そう言ったことも疑っても良いかもしれません。ただ、それも込みであなたが納得ができれば問題ありません。
あなたが通いたい時間が空いているか？
パーソナルトレーニングでは決めた頻度でトレーニングができるかも重要になります。はじめてから通いたい時間帯がほとんど空いていないということがないように、あなたが通いたい時間が空いているかも必ず確認しましょう。
以上の項目を確認し、納得してはじめると良いと思います。
カンセリングもなく、とりえあえず受けてみてというのは例え無料であってもオススメしません。
