なんでも「ポジティブに考えましょう」という意味ではなく、「できない」を認めるのも時に大切なことかと思いますが、必要のないところや、それを言ってはおしまいのようなところで「できない」という言葉を使ってしまうことはありませんか？

パーソナルトレーナーに相談する際の「できない」

例えば、カウンセリングの際にトレーニングの頻度について、パーソナルトレーナーが質問した際の答えについて2つの言い方を比べてみましょう。

Aさん：「週1回だったらトレーニングできます」

B さん：「週1回しかトレーニングできません」

どちらも、トレーニングの頻度は週1回と同じはずですが、意識やその人の背景に違いを感じませんか？

上の文章をもう少し膨らませて、

Aさん：「週2回は無理ですが、週1回だったらできる」

ご自身で考えた結果、週1回は相談者ご自身がこれだけはやりますという決意をパーソナルトレーナーに伝えていると思います。

それに対して

Bさん：「本当は週2回やったほうがいいんでしょうが、週1回しかできません」

先ほどのAさんと比べると、Bさんはできるのは週1回と結論をご自身で出しつつも、週1回はしっかりやるというご自身の決意や、週2回できないことへの割り切りや考えも分かりません。

「できること」を決めるのは、パーソナルトレーナーでなく相談者ご自身

パーソナルトレーナーは相談される方の目的により、「週1回でも大丈夫」か「どうにか週2回できませんか？」という提案が本来はできるところです。ですが、スケジュール調整はあくまでご相談者に委ねるしかありません。

Bさんのケースの場合、「週1回しか」から「週1回は」とBさんの意識が変わず、「週2回じゃないし」と思いながらトレーニングを始めてしまうと、週1回としては十分な成果はあったとしても、Bさんにとってのあまり良い結果は期待できないでしょう。

「できること」の中で最大限の内容を提供するのがパーソナルトレーナー

「できる」の相談には、その範囲で最大限で効率を考えた「やれることを」提案できますし、期待以上のこともできるかもしれません。

これだったら「できる」と、「分からないことは分からない」と相談されるのがパーソナルトレーナーへの上手な相談な仕方の1つだと思います。