なぜそのフォームでやらなきゃいけないか、どうやったら理想のフォームになるか、説明が分かりやすかった。(50代：女性）
仕事・趣味を長く楽しみたい運動・スポーツが苦手
長尾様
50代 /女性
| トレーニング経験 | GlimSCに通う前に、他所でパーソナルトレーニングの経験あり。 |
|---|---|
| トレーニングの目的 | 体力を低下させないように。 将来も自分の脚で歩けるように。 |
| 不安に思っていたこと | 運動が好きではない。 |
GlimSCを選んだポイントはどこですか？
家から近く通いやすい。
自分がトレーニングする目的とトレーナーのお考えに相違がなかった。
マンツーマンなので集中できる。
駐車場が停めやすい。
トレーニングを続けていて大変だったことはありますか？
マンツーマンなのでサボれない。
トレーニングをして良かったと思うことはありますか？
基礎体力を維持でき、疲れにくい身体になった。
50肩に対応したトレーニングをして頂き、劇的に改善した。
トレーニングの内容でイメージと違っていたなどがあれば教えてください。
ストレッチ無し。
大汗かいて息が切れるようなハードなトレーニングはほとんど無し。（理由を伺って納得）
GlimSCの利用方法（回数券・予約の方法など）については何かありますか？
続けやすさが重視されており、ケガで通えない時期のお休みや予約変更に柔軟に対応して頂きありがたかった。
当日キャンセルしても全額負担する事なく良心的。
GlimSCを選んで良かったところはがあれば教えてください
どこに効くトレーニングなのか、なぜそのフォームでやらなきゃいけないか、どうやったら理想のフォームになるか、説明が分かりやすかった。
パーソナルトレーニングをご検討中の方へ、何かアドバイスがあればお願いします
パーソナルはサボりづらく、私のように運動が嫌いな人にこそオススメしたい。
そんな「運動は嫌い」な長尾様ですが、ご自身でも書いていただとおりサボることなく基本的に週1回のペースで曜日を決めて主に仕事の後に、パーソナルトレーニングを受けていただき5年以上が経ちました。
「好き・嫌い」や「短期的な成果」のようなモノに振り回されるのではなく、パーソナルトレーニングをご自身の運動習慣や体に対する意識を持つために上手に使っていただけている見本の様な方です。
トレーニングの内容については、「ハードなトレーニングはほとんど無し」と書いていただいていますが、ご利用を開始された頃には絶対に出来なかった負荷でトレーニングを実施できています。これには魔法の様な何かがあるわけではありません。
2ヶ月程度の短期で「成果の様なモノ」を期待してではなく、週1回である程度の期間を続けていただけるということを前提に、まずは焦ることなく適切なフォームで運動をできるように進め、フォームの習熟度、時には体調などにも合わせて少しずつ負荷・強度を増やしていくことができました。
結果として、今でも「運動が好き」にはなっていらっしゃらないようですが、ご自身が許容できる大変さの中で、目的である「体力の維持・疲れにくくなった」という成果を得ていただくことができたのではないかと思います。
今後も、GlimSCでのトレーニングということ限らず、誰かのではなくご自身にとって適切なトレーニングを続けていただけたらと思います。