運動が好きではないのでトレーニングは楽しくはないが生活の中で体の向上を実感している
| トレーニング経験 | ジムやフィットネスに通っていました。パーソナルトレーニングも他所で経験有り |
|---|---|
| トレーニングの目的 | 体力向上、シェイプアップ、腰痛改善 |
| 不安に思っていたこと | 腰痛がトレーニングをしても改善されない（ときに悪化する） |
痛めた箇所を悪化させずに運動が出来るのでは
GlimSCパーソナルトレーニングを選んだポイントはどこですか？
ジムやフィットネスに通っていましたが、集団で行うのが苦手なことから一人でできるパーソナルを探しました。偶然見つけたトレーナー紹介欄に自分と同じ箇所を痛めた経験の持ち主（注１）を発見！ここなら痛めた箇所を悪化させずに運動が出来るのではと思いました。
（注１．腰椎のヘルニアの経験がGlimSCのパーソナルトレーナー小澤との共通点）
Q.トレーニングを進めていくなかで楽しかったことは？
元々運動が好きではないので楽しいと思うことは正直言って少ないです。ただ不思議な事に「行きたくない」とは思わないのです。運動嫌いが渋らず通えるってことは、楽しいと認識しているのかなと思います。
続けていただくなかで大変だったことはありますか？
指導されたことが出来るようになると次の試練が与えられることでしょうか。運動嫌いは出来るようになったものを続ける方が楽なのですが甘えさせてもらえないですね。気持ちが入ってないとすぐに見破られますし。
他ではこういったアプローチをされたことがないので驚き
トレーニングをはじめてみて意外だったことは？
当日の身体の動き・状況に合わせてトレーニングを変えてもらえること出来なければ他のアプローチもしてもらえ、無理なく上達するように進めてくれることでしょうか。あれ、私にも出来るかもと思わせてくれます。他ではこういったアプローチをされたことがないので驚きでした。
トレーニングをして良かったと思うことはありますか？
まず姿勢がよくなりました。下を向いて歩いているとおばあさんみたいって言われるくらい猫背でしたから。ここ以外で運動をしないので上達が目に見えてということはありませんが生活をしていて、いつのまにか出来るようになっている、痛めずに身体を動かすことが出来るようになっていることでしょうか。
パーソナルトレーニングを検討中の方へアドバイスをお願いします！
運動は得意な方は、痛めない体を作るという意味で基本姿勢や使い方を覚えさせてくれます。痛めた時は動かせる範囲内で的確に指導してもらえますから復帰も早いです。運動が不得手な方はすぐに結果を欲しがらず、ちょっと長めに余裕をもって通いましょう。半年・1年と自分が徐々に変わっていくのがわかります。
自信つきますよ。
