テニスでの怪我から回復し競技復帰のために。さん
スポーツの為の体づくり
Kさん
50代 /男性
| トレーニング経験 | ご自宅で、腕立伏せや腹筋運動など器具を使わない、自重で出来る運動を継続されていました。 |
|---|---|
| トレーニングの目的 | テニスの競技復帰のための身体つくり。 |
これまで
以前は、大会に出るなど競技としてテニスをされてきましたが、ケガをきっかけに競技としてのテニスからは離れられたそうです。
長い間テニスをされていたことや、ご自身での運動などの習慣の影響と考えられる望ましくない身体のクセがみられました。ケガなく安全にトレーニングをおこなうためにも、その部分を改善できるような内容でトレーニングをはじめました。
現在
今も週１回通われているテニススクールで以前より身体が動がよくなったことを感じるようになり、サーブも強くなったとコーチからも褒められるほどテニスでの調子が上がってきたそうです。
そういったころもあり、目的を「テニスの競技復帰のため」に変更し、さらに筋力などを向上させるためにトレーニングを継続されています。
